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cuida tu salud en temporada de calor

Cuida tu salud en temporada de calor y toma tus precauciones con el golpe de calor

Hoy miercoles hablaremos de un tema muy importante, que es, cuidar nuestra salud en temporada de calor. Por estas fechas, en mi ciudad nos topamos con unos dias muy calurosos, y definitivamente es un tema muy agobiante, tanto para los que debemos ir a trabajar como para los que estudian o se quedan en casa, aunque hay uno que otro afortunado que puede gozar del placido y regrescante sabor de un aire acondicionado. Cualquiera que sea el caso he decido reunir en este espacio una serie de recomendaciones que se deben tomar en cuenta para superar esta onda calida, espeto te sean de mucha utilidad.

 

Toma tus precauciones con el golpe de calor

Cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C, que es la temperatura considerada como normal, entonces el cuerpo sufre un golpe de calor.

Pero… Como saber si estamos experimentando un golpe de calor???

Entre los sintonas podras observar;

Mareo

Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor

Enrojecimiento y sequedad de la piel

Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C

Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar

Dolor de cabeza

Aceleracion de ritmo cardíaco

Deberas activar tus alertas, si:

Tu piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa

Entras en confusión o pérdida del conocimiento

Tienes vómitos frecuentes

Falta de aire o problemas para respirar

 

Para evitar este tipo de situaciones, procura mantenerte bien hidratado, consumiendo abundantes líquidos, evita tiempos prolongados en el sol y si por trabajo u otras cuestiones es necesario hacerlo, procura tener breves descansos, para nivelar tu temperatura.

Si una persona presenta síntomas de un golpe de calor, llévalo a un lugar fresco, intenta bajar su temperatura con tela mojada o hielo en axilas o ingles. Si es grave, acude a urgencias.

la información presentada la encuentras aquí

En este otro enlace podras encontrar mas información sobre las enfermedades causadas por el calor pulsa aquí

 

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